Como usar o Future Notebook para definir metas

Resposta rápida

Use o caderno Future para escrever os seus objetivos, dividi-los em ações mensais e semanais e rever o progresso a cada poucas semanas.

Guia Passo a Passo para Definir Objetivos com o Caderno Future

1. 1. Defina o Seu Grande Objetivo: Escreva um objetivo principal para os próximos 3–6 meses na primeira página. Seja específico e mensurável, como 'Terminar o primeiro rascunho do meu romance' ou 'Poupar $2,000 para viajar.' Um objetivo vago leva a uma ação vaga. Certifique-se de que o seu objetivo inclui um número ou prazo.
2. 2. Divida-o em Marcos Mensais: Vire para uma nova página dupla e liste 2–3 marcos por mês que o aproximem do seu grande objetivo. Por exemplo, se o seu objetivo é poupar dinheiro, um marco pode ser 'Reduzir o orçamento para jantar fora para metade.' Se um marco parecer demasiado grande, divida-o ainda mais até que cada passo demore uma semana ou menos.
3. 3. Planeie Ações Semanais: Cada semana, escolha uma ou duas ações dos seus marcos mensais e escreva-as como tarefas. Use uma nova página para cada semana para ver o progresso claramente. Não planeie mais do que três ações por semana. Sobrecarregar leva a saltar o caderno por completo.
4. 4. Reveja e Ajuste a Cada Duas Semanas: A cada duas semanas, folheie as suas páginas e pergunte: O que funcionou? O que não funcionou? Escreva uma pequena nota sobre o que mudar. Ajuste as suas próximas ações semanais em conformidade. Se saltar uma revisão, o seu caderno torna-se uma lista de desejos em vez de uma ferramenta de planeamento. Defina um lembrete no telemóvel, se necessário.

Sobre o Caderno Future

• Future: Este artigo faz parte da categoria 'Outros Produtos' e é oferecido numa opção Standard, com a possibilidade de o personalizar com um título à sua escolha. Pode adicionar o seu próprio título, o que torna o caderno pessoal e dedicado à sua prática de definição de objetivos.